Carrosséis

1. A sua saúde começa com as decisões que você toma no mercado.
2. Essas são as receitas proteicas mais práticas e deliciosas que você já viu
3. Qual dos meus serviços faz mais sentido para o seu momento atual?
4. Disseram que o ChatGPT substituiria a minha profissão…
5. Esse é um sinal de que a sua alimentação é ruim
6. Cuidar de você não é um luxo. É a base para cuidar de tudo o que importa.
7. Faça isso para ter constância na dieta em 2025
8. Como eu faço meus pacientes terem adesão ao meu planejamento alimentar
9. Em 2025, você vai construir o melhor corpo da sua vida… Imagine esse cenário
10. Você não gosta de se exercitar, até…
11. Coisas que aconteceram no meu recesso [no offline]
12. As 5 lições que aprendi depois de atender mais de X [mulheres / homens] que queriam [desejo da sua persona]
13. Eu não quero te apressar e nem te pressionar, mas…
14. Em [ano], eu fiz uma escolha que mudou tudo. Escolhi a Nutrição. Escolhi transformar vidas. Escolhi cuidar. Mas antes disso, eu precisei tomar uma decisão importante: olhar para mim mesma e entender que mudar era necessário.
15. Um dia você descobre que não existe comer saudável e acontece isso…
16. Lembrete da Nutri: Tira do seu caminho, tudo aquilo que te tira do seu caminho
17. Apenas uma dieta desenvolvida com método consegue fazer isso
18. Sem isso não tem como ter resultado com nenhum nutricionista
19. A sua vontade de melhorar seu estilo de vida não vai mudar sua vida
20. Você não imagina o que existe por trás daquela decisão que tanto adia: conhecer e aplicar meu método [SIGLAS DO MÉTODO]
21. Eu não vou mentir pra vender meu método pra você
22. “Como pouco e continuo ganhando peso” – Isso acontece com você?
23. Comer à noite não faz você engordar
24. Eu preciso te falar a verdade, exercício sem alimentação equilibrada não traz resultados
25. É assim que deve ser a alimentação de quem quer emagrecer sem fazer dieta
26. Pare de achar que pular o café da manhã vai desacelerar seu metabolismo
27. “Meu cabelo está caindo muito e minha pele cheia de acne”. Sim, a alimentação pode ser a causa!
28. Bebi muito no Carnaval, como recuperar meu corpo?
29. Voltou da folia se sentindo inchada? É isso que você deve fazer!
30. O feriado acabou e você sente que precisa de um “detox”, mas será que restrição é realmente o que seu corpo precisa?
31. Reduzir o cansaço e melhorar seu desempenho no seria interessante pra você?
32. Eu não vou te prometer milagre. E muito menos um plano restritivo pra “curar” sua ansiedade, sua fome ou sua frustração.
33. O que esperar da sua primeira consulta comigo?
34. Meu método de atendimento é diferente dos convencionais – e você vai se surpreender!
35. Uma colher de doce não é o problema. O excesso, sim.
36. Nem todo suplemento funciona pra você.
37. 20% do que você coloca no prato define 80% da sua disposição.
38. Você realmente acha que é o treino que tá te travando?
39. Você não precisa comer a mesma coisa todo dia de manhã.
40. Tem muita coisa inflamando mais do que o pão com manteiga.
41. Nos fizeram acreditar que comer comida simples é errado.
42. Por trás de toda mulher que quer emagrecer…
43. Erros e acertos da minha trajetória como nutricionista
44. Essa é a razão silenciosa pela qual você ainda não conseguiu mudar seus hábitos.
45. Conselhos que eu te daria sendo Nutricionista… se você fosse minha melhor amiga.
46. Isso é o que acontece quando você para de tentar resolver tudo sozinha.
47. Isso aqui é o que separa você da saúde e do corpo que você deseja.
48. Mentiras que espalharam sobre a nutrição (pelo menos uma vez você já caiu em alguma)
49. Pouca gente sabe, mas o carboidrato tem um papel importante na sua dieta…
50. Não é porque o plano alimentar parece simples que ele foi fácil de montar.
51. 5 sinais de que seu emagrecimento ESTÁ TRAVADO
52. Essa é a {nome da nutri} que você ainda não conhece.
53. Faça isso para ganhar mais massa muscular, mesmo se estiver em processo de emagrecimento
54. O dia que eu quase sabotei os meus resultados, mesmo sendo nutricionista
55. Consertar sua alimentação é mais fácil do que você pensa—e aqui está a prova disso
56. Aqui está como a vontade compulsiva por doces pode ser resolvida de forma prática
57. O truque secreto para resolver seu excesso de apetite
58. Tudo o que você recebe ao entrar no (nome do seu método)
59. O que existe por trás de uma simples dieta que gera resultados
60. Não aguento fazer dieta todos os dias
61. Pare de desperdiçar tempo com vitaminas de farmácia
62. 4 coisas que me recuso a passar para os meus pacientes mesmo sendo nutricionista
63. Falei que sou uma nutricionista…
64. Alimentos “saudáveis” que eu evito no meu dia a dia mesmo sendo nutri
65. Parece uma boa opção, mas pode não ser pra você… Versão dietas!
66. Coisas que eu preciso explicar todos os dias sendo nutricionista
67. Usando o que eu tenho em casa pra fazer um doce saudável…
68. A falta de planejamento atrai a indisciplina
69. Itens que não faltam na minha despensa sendo uma nutricionista
70. Esse post é para você que não sabe mais em qual dieta confiar para emagrecer
71. POV: Você é meu paciente e não recebe apenas um “simples plano alimentar”
72. 5 ideias de café da manhã saudáveis e deliciosos
73. Como substituir 25 gramas de proteína no seu almoço
74. Treinar sem se alimentar bem é como tentar consertar algo sem a ferramenta certa
75. Formato Comparação
76. O que eu faria se quisesse secar a barriga até o final do ano…
77. 5 docinhos com menos de 80 kcal
78. É assim que eu me planejo para não falhar na dieta
79. Preparando o plano alimentar de uma paciente que quer emagrecer
80. Coisas que ninguém te conta sobre reduzir os doces
81. O erro comum que corrigi hoje durante um atendimento e que pode estar travando seu resultado
82. Como eu monto meu prato em um self-service
83. O ajuste que fez minha paciente emagrecer sem cortar pão
84. Por que a balança não é o melhor parâmetro para medir o seu progresso
85. Dump de um dia comigo no consultório…
86. Como montei o pré-treino do meu paciente para ele render mais sem precisar se entupir de suplementos
87. O que acontece quando você larga a dieta restritiva e começa a comer de forma inteligente
88. Fiz essa alteração no café da manhã do meu paciente para reduzir a fome ao longo do dia
89. Meu pai foi o meu primeiro paciente (sem saber)
90. É por isso que você sente fome mesmo depois de comer
91. Utensílios que vão te ajudar a não fugir da dieta
92. A ilusão de cortar o carboidrato para emagrecer
93. Ser saudável não é viver de salada como muitos pensam…
94. O App que vai te ajudar a controlar sua ingestão de água
95. O que eu mudaria no cardápio de quem sempre “ataca a geladeira” a noite

Estáticos

1. Não tenha vergonha de começar
2. O fato de você não ter a saúde que deseja, já deveria ser motivação para agir
3. Está com medo do que? De ter saúde? De ficar gostosa? De desbloquear sua melhor versão?
4. Comer carboidrato, doces ou uma taça de vinho não me faz menos nutricionista – e nem vai te fazer ser menos saudável!
5. Se em todo ano, as dietas da moda vêm e vão… O que realmente fica (que funciona)? Vou te contar!
6. Caro é uma consulta de um Nutri que não tem método
7. Checklist para se tornar uma mulher irreconhecível em 2025
8. Não é que você não tenha ideias do que comer “saudável”
9. Para as mulheres que se sentem sozinhas tentando emagrecer
10. As coisas mais caras que comprei antes dos 30 anos (trazer valores pessoais no copy)
11. Você cuida de tudo e de todos. Quem está cuidando de você? (WomanDay)
12. Domingo não precisa ser um dia de exagero
13. O problema não é o chocolate, é o descontrole
14. Acredite: nenhum procedimento estético irá “queimar” sua gordura abdominal
15. Não, não é saudável viver constipada!
16. O que você vai perder aprendendo a comer direito
17. 5 sinais de que você não está comendo o suficiente
18. Não existe alimento específico que vai “te desintoxicar”. Não caia nesse golpe!
19. Eu vou te provar que viver com disbiose pode te impedir de emagrecer
20. 5 hábitos inegociáveis que você precisa ter se quiser construir massa magra
21. Pessoas saudáveis não julgam o prato do outro…
22. Quando você estiver cansada, com vontade de desistir da alimentação saudável, lembre-se:
23. O QUE você come é infinitamente mais importante do que COMO você come.
24. 5 lições que aprendi sendo nutricionista (e que você precisa ouvir)
25. A procrastinação é a forma mais sutil de resistir ao autocuidado.
26. Isso pode me cancelar, mas vou dizer… (Nem sempre você precisará de um manipulado).
27. A maioria das pessoas toma remédios para tratar problemas que são 100% causados pela alimentação e estilo de vida
28. O ser humano é engraçado… Investe caro em manipulados, médicos, remédios, mas nunca marcou consulta com a nutri
29. “Para ela é fácil ter disciplina, é nutricionista….”
30. Não me odeie, mas… (pizza de abacaxi é um crime contra a humanidade…).
31. “Mas e o peso, nutri?”
32. “Só vai pra nutricionista quem quer emagrecer…”
33. Sabia que dá pra fazer um plano alimentar totalmente personalizado sem sair de casa?
34. Insight que eu tive hoje numa consulta (pode te ajudar também)
35. Resultados sem consistência se desfazem rápido
36. O que aprendi atendendo uma mãe de 3 com pouco tempo
37. O ajuste que eu faria no cardápio de alguém que treina todo dia e não vê resultado
38. A simples estratégia que uso para controlar a vontade de doce à noite
39. A consulta que me fez entender que nutrição não é sobre comida, é sobre pessoas…
40. O erro de se pesar todos os dias que nenhum profissional te conta
41. Fome e vontade de comer não são a mesma coisa e enquanto você não entender isso continuará ganhando peso